Gyógynövények fejfájásra akár az otthoni kiskertből

Gyógynövények  No comments

gyógynövény

A sűrű mindennapok teljes odafigyelést és koncentrációt igényelnek az ember részéről, ahhoz, hogy a lehető legjobban odatehessük magunkat és kihozhassuk magunkból a legtöbbet. Azonban könnyen homokszem kerülhet a gépezetbe egy egyszerű, de annál intenzívebb, kellemetlen fejfájás formájában. Természetesen vannak hatásos gyógyszerek a fájdalmak enyhítésére, de amikor már túl gyakran van szükség szintetikus segítségre, próbáljunk meg másfelé tekinteni. Például vannak nagyon hatékony gyógynövények fejfájásra is, amelyekben legalább annyira bízhat, mint a gyógyszertári termékekben.

Az egyik legnépszerűbb természetes gyógyszer az őszi margitvirág. Az ókori görögök körében is népszerű borsikát többféleképpen használhatjuk fel. A virág részből nagyon finom tea főzhető, amely kiváló migrén és fejfájás csillapító. A margitvirág levelei is jótékony hatásúak. A bennük rejlő anyagok ugyanis gyulladáscsökkentőek, így gond nélkül alkalmazhatóak külső zúzódások és sebek gyógyítására. Tehát bizonyos gyógynövények fejfájásra irányuló pozitív hatása tudományosan bizonyított, és nincs ez másképp a levendula esetében sem.

Olvasd Tovább

Csalafinta fogyókúrás tippek rafinált hölgyeknek

Fogyókúra-Diéta  No comments

fogyókúrás tippek

Tagadhatatlan, hogy a hölgyek mindent képesek elkövetni az álomalak eléréséért folytatott harcban. Így volt ez többezer évvel ezelőtt is, és – ha addig az emberiség el nem pusztítja saját magát- így lesz ez sok-sok száz év múlva is. Az urak sokszor szemöldök- ráncolva tekintenek ezekre az erőfeszítésekre, mondván, ők e megpróbáltatások felére sem lennének képesek, sem más, sem a saját maguk kedvéért. A szebbik nem képviselői pedig egyik trendi, csodának kikiáltott fogyókúrát „űzik” a másik után, még abban az esetben is, ha az adott módszer teljesítéséhez az egész addigi életüket –annak minden szokásával együtt- fel kell rúgniuk.

Szerencsére azonban van néhány egyszerű és nagyszerű furfangos tipp, amelyeket megfogadva szenvedés és önfeláldozás nélkül is lefaraghatunk a kilóinkból, méghozzá roppant hatékonyan! A tapasztalat azt mutatja, az egyik leggyakoribb banánhéj, amin a nők elcsúsznak a diéta alatta, az a bizonyos túlevés. Ha túlkapás nélkül szeretné élvezni a tányérjára kerülő étel ízét, kössön szalagot a derekára, vagy húzza szorosabbra az övét! Amint feszülő érzést érez, azonnal megszólal az „elég” csengő a fejében, és tudja, eljött az ideje az étkezés befejezésének. A kutatások bebizonyították, ha egy diéta nem sikeres, azt nem minden esetben az elfogyasztott ételek, hanem az italok okozzák. A narancslének és társainak magas a kalória-, illetve cukortartalma, így okos gondolat lehet az említett nedűket hosszú, kecses pohárba önteni.

Olvasd Tovább

Rossz szokások, amelyek meghiúsítják a diéta sikerességét

Fogyókúra-Diéta  No comments

diéta

Úgy érzi, mindent megtesz, de azok a fránya fölösleges kilók csak nem akarnak eltűnni? Már kipróbálta az összes trendi diétát, mégsem jön el a várva-várt áttörés? Megrögzötten számolgatja a kalóriákat, de mégis sikertelen a fogyókúra? Ne aggódjon, nem Ön az egyetlen, akinek –legalábbis első látszatra így tűnhet- egy láthatatlan erő meggátolja a fogyását! Az igazság az, hogy a háttérben álló ok sokkal prózaiabb, mint azt hisszük – tulajdonképpen nincs egyébről szó, mint néhány egyszerű rossz szokásról. Lássuk, melyek ezek! Azt már legalább milliószor hallhattuk, mennyire fontos a nap első étkezése, a reggeli! Először a szüleink sulykolták belénk a reggeli jelentőségét, majd később a tanárok hangoztatták az unalomig a „szabályt”- most pedig a tudósok azok, akik azt állítják, káros kihagyni a reggelit.

Bizony, a fogyókúra sikerességét nagyban gátolja, ha éhgyomorral vágunk neki az előttünk álló nap kihívásainak, már csak azért is, mert mire elérkezik a dél –és az ebédszünet- farkaséhesen vetjük magunkat a menzaasztalra, és válogatás nélkül felfalunk mindent, ami az utunkba kerül. Bebizonyított tény, hogy aki reggelizik, megadja a szervezetének azt az energiamennyiséget, amire a nap során szükség van, emellett pedig az ebéd folyamán is jóval kevesebb mennyiségű kalóriát „dönt le”, mint az, aki kihagyja a szóban forgó első étkezést. Sőt, ha kicsit csalni szeretnénk a sokszor kibírhatatlanul szigorú diétánkban, inkább reggel bűnözzünk, hiszen a napi rohanás alatt úgyis elégetjük azt a kocka csokoládét vagy finom szelet sütit. Szintén probléma a nem megfelelő mennyiségű vízfogyasztás.

Olvasd Tovább

Fűben, fában orvosság, avagy gyógynövények fejfájás ellen

Gyógynövények  No comments

gyógynövény fejfájás ellen

A fejfájás garantáltan nem ismeretlen jelenség a legtöbbünk előtt. Bár az esetek többségében semmilyen komoly rendellenesség nem áll a fejfájás hátterében, azt azért muszáj beismerni, hogy a szóban forgó kínzó lüktetés cseppet sem kellemes. A fejfájásról tehát megállapíthatjuk, hogy hétköznapi panasz – a kérdés már csak az, mi okozza, és –ami még fontosabb- milyen módszerrel küzdhető le a legegyszerűbben? A rendellenességnek számos oka lehet, kezdve a frontérzékenységtől, a stresszen át, egészen a rossz emésztésig, de a tapasztalat azt mutatja az esetek jelentős, 90%-ában, az izomfeszülés a ludas.

Abban az esetben, ha nem vagyunk a hívei a különféle szintetikus, kémiai úton előállított gyógyszertári készítményeknek, hívjuk segítségük a természet szuperhőseit, azaz a gyógynövényeket! Nos, szerencsés az az ember, akit a munkája folyamán nem ér stressz. Az igazság az, hogy manapság egyfajta elvárás a feszített tempóban való munkavégzés, amelynek kötelező velejárója a szorongás és a testi-lelki nyugtalanság-, ami aztán a fejfájás formájában csapódik le. Ha Ön is ebben a cipőben jár, jó ötlet lehet hetente háromszor kakukkfüves lazító fürdőt venni! A kakukkfűről köztudott, hogy oldja a feszültséget és hatékonyan enyhíti a fejfájás gyötrelmeit is.

Olvasd Tovább

Körömvirág – a gyógynövények legyőzhetetlen szuperhőse?

Gyógynövények  No comments

Gyógynövények

A középkor emberéről bátran kijelenthetjük, sokkal közelebb állt a természethez, mint mi, a modern világ folyamatosan rohanó és rendszeresen stresszben élő személyei. Szerencsére azonban manapság a természet kincseinek a felhasználása újra „trendinek” számít, ami elsősorban a gyógynövények nyújtotta fantasztikus lehetőségek kiaknázásában rejlik. E honlapon sokat és sokszor írtunk már a gyógynövények fontosságáról, ám mindezidáig nem tértünk ki részletesen az egyik leghasznosabb típusra, a körömvirágra.

Abban az esetben, ha a gyógynövények között versenyt rendeznénk a „ki a legsokoldalúbb?” címszóval, a körömvirág garantáltan a képzeletbeli dobogó első helyezettje lenne. De miért? Ennek jártunk utána mostani cikkünkben, maradjon velünk, amennyiben érdekli a téma! A középkor embere által csodaszerként méltatott gyógynövény külső- és belső használatra egyaránt beváltja a hozzá fűzött reményt, szezontól függetlenül. Sokan emlegetik gyűrűvirágként, de a kalendula megnevezése is igen gyakori, különösen az orvosi körökben.

Olvasd Tovább

Családi összejövetel perpatvar nélkül?

Életmód  No comments

család

Miért van az, hogy, ha több időre jön össze a család, ott előbb-utóbb elkerülhetetlenül –véleménykülönbség címszó alatt- veszekedés lesz? Bizony, az amerikai vígjátékok gyakori eleme, az asztalnál való egymással üvöltözés sajnos magyar viszonylatban is jellemző – de mi áll a jelenség hátterében? Nos, jelen cikkünkben ennek jártunk utána, illetve adunk néhány tippet is, hogyan vegyük az elejét ennek a vitathatatlanul kellemetlen szituációnak. A tapasztalat azt mutatja, a leggyakrabban a naptár piros betűs alkalmai jelentik a nagy összejöveteleket. Bár már túlvagyunk a karácsonyon, nem árt időben felkészülni a következő családi partira.

Gyerekként, a felelősség teljes hiányában bizony sokkal jobban örültünk ezeknek az ünnepi alkalmaknak-, hiszen nem nekünk kellett tervezni, bevásárolni, készülődni, sütni és főzni. Felnőttként az előkészületekkel járó teendők stresszes helyzetbe sodornak, mire pedig odaérünk, hogy örüljünk egymásnak, tele vagyunk indokolatlan feszültséggel. Éppen ezért érdemes lazítani, még a legnagyobb készülődés közepette is. Ha hajlandóak vagyunk egy kicsit lazábban venni a dolgokat, hagyjuk az eseményeket a maguk medrében folyni, talán nem lesz tökéletes a menüsor vagy a teríték, viszont megőrizzük az épp eszünket, ami van olyan értékes, mint az említett körülmények.

Olvasd Tovább

Káros mindennapi szokásaink

Életmód  No comments

életmód

Elég csak felnyitnunk a laptopunk fedelét ahhoz, hogy irdatlan mennyiségű, jótanácsnak álcázott, információ zúduljon a nyakunkba. Hogyan legyünk boldogak? Hogyan legyünk örökké szépek és fiatalok? Hogyan építsünk karriert? Hogyan fogyjunk le a leggyorsabban/legeredményesebben? Ilyen és ehhez hasonló „okosságokkal” telik meg az elménk, sokszor viszont azt sem tudjuk, melyik csodákat ígérő jótanács után fussunk. Arról viszont keveset szól a fáma, hogyan vigyázzunk a legnagyszerűbb szervünkre, ami nélkül nem is létezhetnénk: az agyunkra. Sőt, a legtöbb esetben nem is vagyunk a tudatában annak, hogy a szokásaink milyen károsak az elménkre nézve – ha tudnánk, garantáltan felhagynánk azokkal.

Mi jelen írásunkban összegyűjtöttük azt a néhány romboló hatású beidegződést, amivel mindenképpen fel kell hagynunk, ha szeretnénk egészségesek maradni. Bagatellnek tűnhet, de a rendszeres túllevés bizony nem tesz jót az egészségünknek. Nem, nem, itt elsősorban nem a túlevés-súlygyarapodás veszélyeiről szeretnénk beszélni, hanem arról a jelenségről, miszerint a túl sok, és főleg zsíros ételek káros hatással vannak az agyműködésre. Ezzel ellentétben a zöldségek és a gyümölcsök energetizáló hatása elképesztő, amit az elménk is tapasztalhat, ha élünk az egészséges életmód e két alapvető elemével. A modern élet szerves velejárója a folyamatos megfelelési kényszer, a rohanás és a stressz. Mi, emberek persze kiválóan alkalmazkodunk a társadalom támasztotta elvárásokhoz, így egyszerre több dolgot is csinálunk.

Olvasd Tovább

A születési sorrend szerepe a gyermek személyiségére nézve

Életmód  No comments

család

Rengeteg tanulmány szól arról, hogyan befolyásolja családon belül az egyes gyermekek életét, személyiségét, sőt a pályaválasztását is az a tény, hogy hányadikként látták meg a napvilágot. Mi jelen cikkünkben ezeket az általános igazságokat gyűjtöttük össze- maradjon velünk, hogy kiderüljön, Önre vajon illenek-e ezek az állítások! Nos, a tapasztalat azt mutatja, azok a gyerekek, akik elsőként születtek a családban, introvertáltak, de nem magukba fordulóak. Az elsőszülöttekre nagyfokú megbízhatóság jellemző – ezek a személyek gyerekként is nagyon komolyak voltak, már kicsi korukban tudták, mi az a felelősség. Egyes kutatások bebizonyították, a családon belül az első gyerek a legambiciózusabb.

A céljaiért a végsőkig harcoló első gyermek ezenkívül eléggé konzervatív is, mindig a tökéletességre törekszik, nem megalkuvó, az igazságérzete is hatalmas. Ez talán abból fakad, hogy az életükben először gyermeket vállaló szülők tudat alatt, minden rosszakarat nélkül is hatalmas elvárásokkal viseltetnek a csemetéjükkel szemben – hiszen ő a legjobb, legokosabb, a legügyesebb. Ezek a „leg”-ek egy idő után kifejtik a hatásukat a delikvens félre, így érthető a megfelelési kényszer mindennel és mindenkivel szemben. Mi a helyzet a középső gyermekekkel? Nos, azok a lányok és fiúk, akik középsőként látták meg a napvilágot, szívesen törekednek az arany középút megtalálására, a kompromisszumok megkötésére.

Olvasd Tovább

Család és karrier egyszerre? Megmutatjuk, hogyan!

Életmód  No comments

család

Manapság –szerencsére- már nem néznek furán arra a hölgyre, aki él-hal a munkájáért. Bár az igazság az, hogy a jelenlegi társadalom még mindig férfi-központú, már ami a karrierépítést jelenti, ám ez nem jelenti azt, hogy nőként ne kamatoztathatnánk a bennünk rejlő tudást, kompetenciát és tehetséget abban a szakmában, amiről érezzük: a hivatásunk. Sajnos azonban, ha egy hölgyről kiderül, bizony nem szeretne családot, sokkal inkább a munkájának szánná az életét, azonnal a spanyol inkvizícióért kiáltunk, mindenre elszánt, „kegyetlen nőstényfarkasnak” kikiáltva a szebbik nem képviselőjét. Ezek szerint az lenne a megoldás, ha a családalapítás lenne az a terület, ahol a nőknek ki kellene teljesedni? Esetleg a karrierista nőknek le kellene mondani a gyermekáldásról?

Lehet-e a kettőt együtt csinálni, megteremtve azt a tökéletes egyensúlyt, ami a munka és a gyereknevelés között lehetséges?- elvégre már nem a középkorban élünk. A témában járatos személyek azt tanácsolják azoknak a hölgyeknek, akiknek fontos a karrier, ám emellett szeretnének gyerekeket is, hogy próbálják meg a gyermekáldást minél későbbre kitolni- természetesen az egészséges fogamzás határain belül maradva. Igaz, ami igaz, nagy tapasztalattal és elért eredményekkel a hátunk mögött sokkal egyszerűbben vissza tudunk helyezkedni a munkába a szülés után, nem kell mindent elölről kezdenünk. Persze megfordíthatjuk a sorrendet, és a családalapítás után is kiélhetjük a bennünk lévő karrierista vágyakat, de az igazság az, hogy ha ezt a megoldást választjuk, sokkal nehezebb lesz dolgunk.

Olvasd Tovább

Miért fogyasszunk rendszeresen mandulát?

Egészség  No comments

egészség

Mindnyájan az egészséges, hosszú, boldog élet titkát kutatjuk. Bár e kétségkívül izgalmas kérdésre mi sem tudjuk a választ, azzal viszont tisztában vagyunk, hogy a mandula rendszeres fogyasztása közelebb visz minket a megoldáshoz. Mi történik a szervezetünkkel, ha napi rendszerességgel fogyasztjuk ezt a finom, egzotikus gyümölcsöt? Jelen cikkünkben ennek jártunk utána! Kezdjük egy kis ismertetővel. Az ízre és illatra is roppant markáns mandula tele van a szervezetnek nélkülözhetetlen antioxidánsokkal és E-vitaminnal.

Az orvosok megállapították, hogy azoknak a személyeknek, akiknek nagyon problémás a bőre, és már évek óta küzdenek hiábavalóan az aknéval és a kellemetlen pattanásokkal, a szervezetükben meglepően kevés az E-vitamin, így az esetükben indokolt a rendszeres mandulafogyasztás. A bőr már rövid távú alkalmazás során jóval feszesebbé és egészségesebbé válik. A mandula ezen kívül jó hatással van a koleszterinszintre, így kifejezetten ajánlott azoknak a betegeknek, akik a cukorbetegség 2-es típusától szenvednek.

Olvasd Tovább