Kategória Életmód

Gyerekorvosok jótanácsai aggódó szülőknek

2020-01-31 Életmód

család

A gyereknevelés bizony nem mindig móka és kacagás. A folyamatos, megterhelő alváshiány és irdatlan felelősségtudat mellett a szülőket az is feszíti, hogy nem mindig tudják és értik azt, ami a csemetéjükben végbemegy. A gondos, sokszor túlaggódó anyukák például a legártalmatlanabb piros pöttynek is hatalmas és persze negatív jelentést tulajdonítanak, ám a legtöbb gyerekorvos egyetért abban, hogy az esetek többségét a szerető és féltő szív túlgondolása okozza. Mi összeszedtünk néhány, megbízható gyermekorvosoktól származó jótanácsot, amelyet érdemes megszívlelni – hiszen a túlzott, főleg alaptalan aggódással könnyen megkeseríthetjük a családi életet.

Ha a család szeme fénye megbetegszik, a tapasztalat is azt mutatja, hogy a kétségbeesett szülők minimum 4-5 helyről kapják a jobbnál-jobb tanácsot, hiszen „ a szomszéd Pistikének is épp ez volt a baja alig két hete”, így a naiv anyukák és apukák hajlamosak ugyanazt a csodarecepten alapuló készítményeket adni a gyereküknek. Figyelem! Orvosi tanács nélkül semmit ne adjunk a betegnek! Az orvost kihívni semmibe se kerül, azzal pedig, ha szakember segítségét kérjük, csak nyerhetünk. Ahhoz pedig, hogy a gyermek ne legyen gyakran beteg, az immunrendszerét kell erősíteni. Hogyan? Nos, a feladat abszolút nem kíván ördöngösséget, csupán logikus gondolkodást és előrelátást. A gyermekorvos azt tanácsolja, aki csak teheti, táplálja a babáját legalább az első hat hónapban anyatejjel.

Olvasd Tovább

A szülői önfeláldozás – és ami mögötte van

2020-01-24 Életmód

család

A legnagyszerűbb dolgokat sokszor teljes mértékben természetesnek vesszük. Tökéletes példa erre a szülői szeretet. Bizony, a gyerekkorunkban tapasztalt mindmegannyi jót abszolút magától értetődőnek tekintjük, sokszor bele sem gondolva, hogy a szüleink milyen áldozatokat hoztak azért, hogy az arcunkra mosolyt csaljanak. A tapasztalat azt mutatja, az egyes egyének akkor döbbennek rá a szülői önfeláldozás hatalmas volumenére, amikor maguk is szülővé válnak. Abban az esetben pedig, ha jó példát láttunk magunk előtt, érthető, hogy igyekszünk ezeknek a követendőnek tartott ideáknak és nevelési szemléletnek megfelelni.

Mi jelen cikkünkben megpróbáltuk összeszedni azokat a hatalmas áldozatokat, amelyet a nevelőink azért hoztak, hogy mi azzá az értékes emberré válhassunk, akik ma vagyunk. Kezdjük azonnal az egyik legprózaibb, mégis legnagyobb kaliberű áldozattal: az alvás totális elhanyagolásával. Igen, igen, mindnyájan töltöttünk már el könyvek fölé görnyedve átvirrasztott éjszakákat, amikor egy-egy nehezebb vizsgára készültünk fel, így tudjuk, a jelenség kellemetlen, de korántsem végzetes.

Olvasd Tovább

Mi változik az életünkben, ha jógázni kezdünk?

2020-01-11 Jóga

jóga

Megszokhattuk már, hogy az életünk minden szegmensére kiható, különféle divathóbortok jönnek és mennek, szinte nyomot sem hagynak a hétköznapjainkban, úgy válnak a semmivé, hogy azt észre sem vesszük. Ahogy írtuk, az élet szinte minden területén vannak ilyen jellegű éppen aktuális trendek, a jóga pedig egy közülük, hiszen manapság roppant divatosnak számít, ha valaki elmondhatja magáról, jógastúdióba jár.

Azonban a jóga egy szignifikáns részen eltér a már említett trendi hóbortoktól, mégpedig abban, hogy aki egyszer kipróbálta és szakszerűen űzte a mozdulatsorokat, egy életre szóló „sportot” talált magának. Bizony, bátran kijelenthetjük, hogy aki egyszer belekóstolt e több ezer éves kínai művészetbe, többé nem kíván letérni a jóga által kikövezett ösvényről. Miért nem? Nos, a válasz egyszerű, azért, mert a jóga nemcsak az alaknak és az egészségnek jó, hanem a szellemnek és a léleknek is.

Olvasd Tovább

Válás- amikor az ártatlan gyermek sérül a legjobban

2019-11-28 Életmód

család

A válás, ha még a lehető legbékésebb körülmények között is zajlik le, roppant nagy traumával jár. Traumával, igen, hiszen a szóban forgó jelenség hatalmas változást jelent, és a szerelem –sok esetben a szeretet- végének a mérföldköve. Azok a személyek, akik úgy döntenek, véget vetnek a kapcsolatuknak, hatalmas lépés előtt állnak – abban az esetben pedig, ha gyermek is van a családban, fontos, hogy higgadtan és felelősségteljesen viselkedjenek. Persze a felfokozott érzelmi hullámvölgyben nehéz megőrizni a hidegvérünket, így hajlamosak vagyunk olyan fatális hibák elkövetésére, amelyeknek óhatatlanul is az érzelmileg már amúgy is sérült gyermek issza meg a levét. Melyek ezek a végzetes „baklövések”? Mostani cikkünkben ennek jártunk utána.

Elsősorban, ne a gyerekre borítsuk a saját fájdalmunkat! A gyerek- amint azt a neve is remekül sejteti- nem felnőtt. Persze ez nem azt jelenti, hogy ostobának kell nézni, sőt, érdemes is neki alapszinten elmagyarázni, mi miért történik körülötte. A részletekbe azonban nem kell beavatni szerencsétlent, hiszen úgy fogja érezni, neki kell a szomorú szülőt megvigasztalni. Ennek természetesen fordítva kell történnie: bármennyire is maga alatt van a szülő, biztonságot és védettséget kell adni a csemetéjének. Ha a válás az egyetlen út, elkerülhetetlen, hogy a gyerek választani fog az anyja és az apja között, hiszen csak az egyik szülőjével élhet folyamatosan.

Olvasd Tovább

Az a jó, ha néha koszos a gyerek?

2019-11-21 Életmód

család

Igaz, ami igaz, a gyerekekre, kortól és nemtől függetlenül nem jellemző a túlzott tisztaság. Bizony, a srácok imádnak odakinn játszani, ami óhatatlanul is magával vonja az ilyen-olyan jellegű szennyeződéseket a ruhájukon és a bőrükön is. Persze ilyenkor a szülők felkiáltanak, „már megint összekoszoltad magad?”, és némi „finom” győzködés után ráveszik a kis csibészeket, ugyan, fáradjanak be megmosni azt a bizonyos maszatos praclit és arcocskát. A legújabb kutatások viszont rámutatnak arra, hogy igenis hasznos, ha a gyerek közelebbről is megismerkedik a sárral, a kosszal vagy a kisállatokkal. Jelen cikkünkben ennek jártunk utána, tartson velünk, amennyiben érdekli a téma.

Nos, azt senkinek nem kell ecsetelni, hogy bizony a mai gyerekek nem olyanok, mint voltak a nagyszüleink idejében. Ez nem a tipikus „bezzeg a mi időnkben” vagy „ezek a mai fiatalok” szöveg, hanem maga az igazság. A „ludas” a technológia, közelebbről a szórakoztató elektronikai kütyük sokasága. Manapság már az ötévesek is tudják, hogyan működik a mobil, arról nem is beszélve, milyen nehéz kirángatni a 11-12 éveseket a számítógép vagy a laptop monitorja elől. Akár tetszik nekünk, akár nem, a mai generáció ingerküszöbe már sokkal magasabb, mint néhány évtizede volt, a média, a videojátékok pedig könnyen kísértésbe viszik a srácokat, akik úgy töltenek el a szobájuk mélyen hosszú órákat, hogy közben nem is érzékelik az idő múlását.

Olvasd Tovább

A szerelem különféle típusai

2019-11-07 Életmód

család

Ó, az a varázslatos pillanat, amikor ránézünk a másikra, és tudjuk –érezzük minden sejtünkkel-, hogy az előttünk álló személlyel akarjuk leélni az egész életünket. A szerelem érzése elképesztő, kortól és nemtől függetlenül varázslatos, megfoghatatlan lehetőség, amiről még a brit tudósok sem tudják bebizonyítani, hogy csupán a kémiai anyagok és hormonok játéka lenne. Azt, hogy mi is a szóban forgó jelenség, sokan és sokféleképpen próbálták már meghatározni, több-kevesebb sikerrel. A 80’-as évek Amerikájában egy népszerű pszichológus, úgynevezett R. Sternberg hét olyan típusát határozta meg a szerelemnek, amihez napjainkban is szívesen nyúlnak vissza azok a személyek, akik az említett ritka és különleges érzés mikéntjeit és hogyanjait boncolgatják. Azzal mindenki tisztában van, hogy az egymással töltött hosszú évek sodrában, a hétköznapi megpróbáltatások és az unalmasabb periódusok során a szerelem rengeteg változáson megy keresztül.

Bátran kijelenthetjük, hogy a legtöbb működő kapcsolat annak idején a fellobbanó szerelemből keletkezett, azaz abból az időszakból, amikor a kölcsönös vonzerőn kívül szinte semmi sem kötötte össze a feleket. Ebben a gyönyörű, izgalmas időszakban a felek nem tudják, mire számíthatnak a másiktól, sőt, azzal sincsenek tisztában, van-e egyáltalán bármilyen közös a világszemléletükben, a vágyaikban, a terveikben és az érdeklődésükben. Ha kiderül, hogy nincs, a vonzás és a pezsgés hamar megszűnik, így nem jön létre semmi komoly vagy életre szóló. Abban az esetben viszont, ha megvannak a közös pontok – hasonló hobbi, hasonló világnézet- nemcsak a másik külseje, de belső értéke is megragadja az érdeklődésünket, ami megfelelő táptalajt nyújt a gyümölcsöző, komoly és hosszú távú kapcsoltnak.

Olvasd Tovább

Amikor a válás a jó döntés

2019-10-31 Életmód

család

Bátran kijelenthetjük, az élet nagy mérföldkövei között az esküvő kiemelkedő fontossággal bír. A nagy nap, amikor örök hűséget fogadunk a szerelmünknek, valóságos örömünnep, feledhetetlen és felbecsülhetetlen értékkel bíró esemény. Ezen a napon bizony a szerelmesek közül egyik fél sem gondolja, hogy az eskü, amit tesznek, talán nem szól örökre. Bizony, az esküvőn elképzelhetetlen, hogy az addig oly idilli kapcsolat egyszer megromlik, sőt olyannyira tönkre is megy, hogy várjuk a napot, amikor végre végleg búcsút inthetünk a másiknak. Manapság világszerte egyre több a válás, amin tulajdonképpen nem is lehet csodálkozni, tekintve a szabad akarat és véleménynyilvánítás eddig soha nem tapasztalat hatalmasságát.

Ennek persze megvannak a jó és a rossz oldalai is. Az idősebbek megvetően és szomorúan csóválják a fejüket a válófélben lévő fiatal párok láttán, mondván, bizony az ő idejükben, néhány évtizede az emberek inkább megjavították a dolgokat, és nem dobtak ki mindent oly gyorsan a szemétbe. Való igaz, vannak szép számmal olyan helyzetek, amikor a válást még simán helyre lehetne hozni, ha a házastársak megpróbálnának engedni az „egóból”, viszont az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy akadnak olyan szituációk is, amikor a válás nemcsak, hogy indokolt, de egyenes törvényszerű is. Abban az esetben, ha valóban nem az életünk szerelme mellett kötöttünk ki, a válás után rengeteg esély adatik az Igazi megtalálásához.

Olvasd Tovább

Hogyan legyünk jóba a szomszédokkal?

2019-10-02 Életmód

család

Teljesen mindegy, hogy békés vidéki vagy pörgős városi életről beszélünk, ha nem az Antarktiszen élünk, bizony vannak szomszédjaink. Szomszédok-, akikkel jóban vagy rosszban vagyunk ahhoz mérten, hogy merre billen a mérleg nyelve. Az emberek többségére általánosan igaz, hogy szeret tisztában lenni azzal, hogy ki lakik a közvetlen közelében, így érthető a törekvés, hogy igyekszünk jóban lenni a szomszédokkal is. Persze az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy ez korántsem egyszerű. Bár falun nem szokás, a nagyobb városokban egyáltalán nem ritka, ha a mellettünk élő családnak nem tetszik valamilyen tevékenységünk, de ahelyett, hogy egy kulturált beszélgetés keretén belül közvetlenül hozzánk fordulna, feljelent minket a rendőrségen.

Mi áll e jelenség hátterében, és mit lehet tenni ennek elkerülése érdekében? Abban az esetben, ha épp most költözik új helyre, nem árt már az első pillanatban fokozott figyelmet szentelni a békés idill kialakítására. Az első pozitív benyomás megteremtése azon a személyen múlik, aki beköltözik az új szomszédságba, vagyis Önön. Annak a személynek, akinek volt már szerencséje a költözéshez, jól tudja, hogy a szóban forgó folyamat zajos, rumlis és frusztráló – és nemcsak annak, akit közvetlenül érint. Jó ötlet, ha még a költözés előtt meglátogatjuk a szomszédokat, bemutatkozunk és jelezzük, melyik napon érkezünk a holminkkal. Ez az egyszerű gesztus nagyon jó hatást kelt, és pozitív képet fest rólunk.

Olvasd Tovább

Kiveszett volna a világból az idősek tisztelete?

2019-09-04 Életmód

család

A klasszikus értelemben vett családmodell a hosszú évtizedek, sőt évszázadok múlásával radikálisan átalakult. Néhány száz évvel ezelőtt a klasszikus család nagy és népes volt, és együtt élt –egy házban, de legalábbis egymáshoz közel, azonos településen belül. A dolgozó szülők rábízhatták a gyermekeiket a nagyszülőkre, akik köztiszteletben álló személyek voltak, bölcsességükkel utat mutatván a fiatalabb generációnak. Ennek függvényeképpen az időseket mindenki tisztelte és nagy becsben tartotta. Mi a helyzet manapság? Nos, az igazság sajnos az, hogy a legtöbb modern család életében az ősök iránt megbecsülésnek nyoma sincs.

Kár is lenne ujjal mutogatni, a helyzet az, hogy ez a szomorú szituáció minden esetben a szülő hibája, hiszen, ha ő pozitív példát mutatva jár elől, a gyermek óhatatlanul is belelép a nyomdokaiba és lemásolja a viselkedésmintát, amit odahaza látott. A probléma gyökere talán a folyamatos rohanásban rejlik. Míg annak idején az embereknek volt ideje és igénye a beszélgetésre, a mások meghallgatására, addig napjainkban a pénz utáni hajsza, a karrier építés és a folyamatos megfelelési kényszerből fakadó roham eltompítja ezt az ősi igényt. Nézzük, mit mond a történelem a témában? Az ősi afrikai törzsek nagy tiszteletben tartották a vénjeiket, és általában ők voltak azok, akik meghatározták a hétköznapok menetét és vezették a népcsoportot a legjobb tudásuk szerint.

Olvasd Tovább

Kell-e házasság a boldogsághoz?

2019-08-28 Életmód

család

Ha két szerelmes szív egyszerre dobban, nem marad más hátra, csak az ásó-kapa-nagyharang. Vagy inkább az élettársi viszony? Esetleg a néha nálad-néha nálam felállás? Nos, az igazság az, hogy a házasság intézményéről mindenki máshogyan vélekedik, hiszen vannak szép számmal olyan személyek, akik a klasszikus családmodellt követve nem is képesek máshogy elképzelni az életüket, csak jegygyűrűvel az ujjukon, míg olyan forradalmi gondolkodású nők és férfiak is akadnak, akik nem kívánnak hivatalos vizekre evezni a szerelem hajójával. Lehet azon vitatkozni, mi a helyes meglátás és mi nem – e cikk témája kétségtelenül nem a tökéletes válasz megtalálása, sokkal inkább a házasság történelmi megvilágítása.

A régi civilizációk esetében, mint például Mexikó, Peru vagy Japán, elfogadott volt a mennyasszony „megvásárolása”, sőt elrablása is. A régen élt szerelmes ifjak nem bonyolították túl a dolgot, a lovuk hátára kapták a kiszemeltet, majd, miután elült a vihar, a családfőt meglátogatva ajánlottak fel értékes kincseket és egyéb javakat a már asszonnyá tett lányért. A hagyomány, bár csiszolódott, sokáig fennmaradt, ugyanis még néhány száz évvel ezelőtt is bevett szokás volt felajánlani a menyasszonyért cserébe valami olyasmit, ami nagy értékkel bírt, így kárpótolva a lány családját. A hagyomány Magyarországon is sokáig tartotta magát, erről árulkodik maga a szó is, vőlegény- vevő legény.

Olvasd Tovább