Kategória Jóga

Mi változik az életünkben, ha jógázni kezdünk?

2020-01-11 Jóga

jóga

Megszokhattuk már, hogy az életünk minden szegmensére kiható, különféle divathóbortok jönnek és mennek, szinte nyomot sem hagynak a hétköznapjainkban, úgy válnak a semmivé, hogy azt észre sem vesszük. Ahogy írtuk, az élet szinte minden területén vannak ilyen jellegű éppen aktuális trendek, a jóga pedig egy közülük, hiszen manapság roppant divatosnak számít, ha valaki elmondhatja magáról, jógastúdióba jár.

Azonban a jóga egy szignifikáns részen eltér a már említett trendi hóbortoktól, mégpedig abban, hogy aki egyszer kipróbálta és szakszerűen űzte a mozdulatsorokat, egy életre szóló „sportot” talált magának. Bizony, bátran kijelenthetjük, hogy aki egyszer belekóstolt e több ezer éves kínai művészetbe, többé nem kíván letérni a jóga által kikövezett ösvényről. Miért nem? Nos, a válasz egyszerű, azért, mert a jóga nemcsak az alaknak és az egészségnek jó, hanem a szellemnek és a léleknek is.

Olvasd Tovább

A jóga és a sikeres állásinterjú kapcsolata

2019-06-21 Jóga

jóga

Álmatlanul töltött éjszakák sora, kínzó gyomorgörcs, az önmagunkba vetett bizalom megkérdőjelezése. Bizony, ezek a korántsem kellemes jelenségek előzik meg a várva-várt állásinterjú napját. Modern világunk szerves velejárója, hogy mindenért aggódunk, és nem elégszünk meg mással, csak a tökéletessel. A perfekció utáni hajsza közepette pedig elfelejtettük, hogy olyan ősi tudás birtokosai vagyunk, ami könnyedén átsegít az élet nehezebb helyzeteiben. Igen, kedves hölgyeim és uraim, természetesen a jógáról van szó. A szóban forgó gyakorlat a lélek, a test és a szellem harmóniáját hivatott elérni- és mikor jönne jól a belső nyugalom és balansz, ha nem épp a már sokat emlegetett, elképesztően fontos, eget rengető interjú során?

Tartson velünk, ha érdekli a téma, netán épp most nyert relevanciát az életében a nyugodt, higgadt és megfontolt belső kisugárzásának a felszínre hozása. Kezdjük azonnal egy kérdéssel! Mivel tölti Ön az interjú előtti perceket? Nyilván sokan akadnak olyan személyek, akik gondolatban még egyszer utoljára átfutják a lehetséges beszélgetés-témákat, mások pedig a mosdóban igazgatják a hajukat vagy a ruhájukat. Természetesen a megjelenés és a felkészülés is roppant fontos tényezők, ha sikeresek szeretnénk lenni, de a harvardi kutatók bebizonyították, még a legnagyobb tudással rendelkező egyén sem érhet el kielégítő eredményeket, ha a testtartása nem sugároz erőt és határozottságot. Testtartás, ennyi lenne csupán a siker titka?- kérdezhetik most többen, jogosan. A válasz viszont minden esetben az, hogy igen.

Olvasd Tovább

Mi a kismama jóga és miért hasznos?

2013-10-18 Jóga

Nem kérdés, hogy a kismama jóga egyre népszerűbb a hölgyek körében, ugyanis számtalan jótékony hatása van. Alapvetően azt kell tudnunk a módszerről, hogy közel két évtizeddel ezelőtt fejlesztette ki két orvos Angliában. A kismama jóga valójában egy ötvözet, amely során összekeverednek a hagyományos jóga elemek és egyéb mozgáskultúrához tartozó mozdulatok, így téve a rendszert komplexé és hatékonnyá. A jóga e módjának a legfontosabb célja, hogy támogatást adjon a kismamák számára a szüléskor, annak érdekében, hogy a szülés a lehető legtermészetesebben és problémák nélkül menjen végbe. Manapság már hazánkban is meglehetősen sokan készülnek fel a szülésre ennek a módszernek a segítségével, s a hatékonysága nem megkérdőjelezhetetlen.

Olvasd Tovább

Jóga a mindennapi életben

2013-08-21 Jóga

A jóga egy rendszert alkot. Ezt a rendszert Paramhans Swami Maheshwarananda átfogóan fogalmazta meg az alapokat. Magába foglalja a fő jóga utakat: karma, bhakti, rádzsa, gjána és hatha jóga, vagyis az önzetlen cselekvés, szeretet, fegyelem, felismerés és gyakorlás útja. A rendszer hatékony alkalmazásával megtanuljuk, hogyan fordíthatjuk a körülöttünk lévő környezetet a magunk javára. A jóga a mindennapi életben teljes mértékben gyakorolható a nap bármely szakában.

Olvasd Tovább

Miért hasznosak a jóga tanfolyamok, s általában a jóga oktatás?

2013-06-04 Jóga

Manapság már szinte mindenki rohan! Rohanunk a munkahelyünkre, a gyerekekért az iskolába, s mindenhova, még a szemközti közértbe is! Ez az életvitel természetesen egyáltalán nincs jó hatással a szervezetünkre, s amennyiben tenni szeretnénk a károsodása ellen, érdemes mindenképp ellátogatnunk egy jóga tanfolyamra. A jóga oktatás Magyarországon egyre jobban terjed, s ez nem is csoda, ugyanis ezzel a módszerrel olyan mozgáskultúrát sajátíthatunk el, amelynek hasznát vesszük a rohanó hétköznapok során. Magyarországon számtalan profi oktatót találhatunk a jóga oktatásokon, s ezt a lehetőséget is érdemes kihasználnunk, ugyanis a tanulás mindig a legképzettebb és legsikeresebb szakemberektől a legjobb, s ez kétségtelen.

Olvasd Tovább

A rendszeres jóga pozitív hatásokkal jár

2013-02-09 Jóga

A rendszeres jógának csak pozitív hatása van

A rendszeres jógának csak pozitív hatása van

A keleti meditációs gyakorlatok a nyugati társadalomban is egyre nagyobb szerephez jutnak. Az ősi Indiából származó és a buddhizmushoz, hinduizmushoz köthető jóga legfontosabb feladata a test és a lélek közti egyensúly megteremtése. Számtalan ággal rendelkezik, melyek közül a hatha vált az egyik legnépszerűbbé.

Megfigyelhetőek a meditációs gyakorlatok során a tradicionális elemek, melyek spirituális jelleggel vegyülnek, mint pl. a mantrák ismételgetése. A meditáció középpontjában a koncentráció áll és a légzés szabályozása.

Nagy szerepe van abban, hogy az ember valójában egyensúlyba kerüljön önmagával és felszabadítsa a szunnyadó energiákat a testben. Megfigyelhető, hogy aki rendszeresen végez ilyen meditációs gyakorlatokat, az sokkal kreatívabb és sikeresebb lett. Képes lesz elfogadni önmagát, és ezáltal a céljait, álmait is el tudja érni.

Olvasd Tovább

A jóga, a reiki és a feng shui jelentősége a lélek ápolásában

2013-01-21 ÉletmódFeng shuiJógaPránanadiReiki

A mai világban egyre több emberre igaz az, hogy valamilyen lelki eredetű gonddal küzd, melyekkel nehéz szembeszállni. Egy drasztikus életmód váltással röpke idő alatt tudunk megszabadulni azoktól a bajoktól, melyek nem fizikai, hanem lelki eredetűek.

Rengeteg keleti módszer terjedt el már a nyugati világban, így nálunk is, melynek az alapja a meditálás. Ennek a célja az, hogy a test egyensúlyba kerüljön a lélekkel és az így kialakuló harmóniától az egyén boldog és elégedett életet élhessen.

A jóga a gondolatok összpontosítására és rendezésére épül egy meditációs jellegű gyakorlat keretében. A feng shui módszere abban segít, hogy milyen lakhelyet alakítsunk ki magunknak, hogy abban a legharmonikusabb életet tudjunk kialakítani.

Olvasd Tovább