Ne keverjük össze a diétát a fogyókúrával! Téma: Fogyókúra-Diéta

Miközben a legjobb diéta után kutatunk az interneten, gyakran olvashatunk azokról a dolgokról, amelyekkel szembe kell nézniük azoknak, aki étrendváltoztatáson gondolkodnak. Sok helyen olvashatunk arról, hogy a helyes táplálkozásnak a mai értelmezésben kevés köze van az egészséges táplálkozáshoz. Mások ezzel az állítással határozottan nem értenek egyet, mert szerintük a legjobb diéta mítoszai a legveszélyesebbek. Ugyanakkor a megfelelő táplálkozásban az egészséges életmód és a fitnesz is fontos szempont. Melyik pontosan a legjobb diéta? A kiegyensúlyozott étrend…

Olvass tovább

2020 leghatékonyabb diétái Téma: Fogyókúra-Diéta

A nyár közeledtével egyre több hölgy mustrálgatja kritikusan a tükörképét. Ahogy közeledünk ugyanis a strandszezonhoz, egyre többekben merül fel a tökéletes „beach-body” gondolata – mondjuk ez nem is lehetne máshogyan, tekintve a különféle médiumok irtózatos hadjáratát. Minden újság, a tévében a reklámok, sőt, még a netes cikkek is –mint amilyen ez is- arról szól, hogyan lehetnénk még csinosabbak/fittebbek/egészségesebbek. Persze a nyár a strandról és a felesleges textil ledobásáról szól, ezt tudja mindenki – hiszen a…

Olvass tovább

Fogyókúrás tippek a tea erejével Téma: Fogyókúra-Diéta

Hamarosan itt a nyár! A jó idő és a bikini szezon rohamléptékű közeledésének azonban nem mindenki örül. Azok a hölgyek ugyanis, akik a pluszkilók okozta kisebb lelki bajoktól gyötrődnek, bizony nem érzik jól magukat a bőrükben, és a nyár, illetve a lenge ruhák gondolatára is szorongani kezdenek. A tapasztalat azt mutatja, a legtöbb diéta nem váltja be a hozzá fűzött reményt, ha nem támogatjuk meg azt furfangos, sokat próbált ötletekkel. Abban az esetben, ha minden…

Olvass tovább

Csalafinta fogyókúrás tippek rafinált hölgyeknek Téma: Fogyókúra-Diéta

Tagadhatatlan, hogy a hölgyek mindent képesek elkövetni az álomalak eléréséért folytatott harcban. Így volt ez több ezer évvel ezelőtt is, és – ha addig az emberiség el nem pusztítja saját magát- így lesz ez sok-sok száz év múlva is. Az urak sokszor szemöldök- ráncolva tekintenek ezekre az erőfeszítésekre, mondván, ők e megpróbáltatások felére sem lennének képesek, sem más, sem a saját maguk kedvéért. A szebbik nem képviselői pedig egyik trendi, csodának kikiáltott fogyókúrát „űzik” a…

Olvass tovább

Rossz szokások, amelyek meghiúsítják a diéta sikerességét Téma: Fogyókúra-Diéta

Úgy érzi, mindent megtesz, de azok a fránya fölösleges kilók csak nem akarnak eltűnni? Már kipróbálta az összes trendi diétát, mégsem jön el a várva-várt áttörés? Megrögzötten számolgatja a kalóriákat, de mégis sikertelen a fogyókúra? Ne aggódjon, nem Ön az egyetlen, akinek – legalábbis első látszatra így tűnhet- egy láthatatlan erő meggátolja a fogyását! Az igazság az, hogy a háttérben álló ok sokkal prózaibb, mint azt hisszük – tulajdonképpen nincs egyébről szó, mint néhány egyszerű…

Olvass tovább

A nehéz fogyás a génjeinkbe lenne kódolva? Téma: Fogyókúra-Diéta

A december bizony nem a fogyókúrák hónapja! A karácsonyi finom ételek, a szilveszteri buli nassolnivalói sajnos nyomot hagynak az alakunkon, így nem is csoda, ha január elsején világszerte tele vannak az edzőtermek elkeseredett, fogyni vágyó emberekkel. A legelszántabbak még a legszigorúbb, önsanyargató diétáktól sem riadnak vissza, ám sajnos a tapasztalat mégis azt mutatja, gyorsabban hízunk, mint fogyunk. De vajon miért van ez? Létezik-e egyáltalán bármilyen válasz is e kétségtelenül kényes témában? Igen, szerencsére tudjuk a…

Olvass tovább

Mit mondanak a dietetikusok a monodiétáról? Téma: Fogyókúra-Diéta

Had kezdjünk cikkünket egy kérdéssel: Önnek mi a kedvenc étele? Él-hal a sültkrumpliért, netalán a pizza dobogtatja meg a szívét, esetleg az olaszos ízvilágú tésztákat preferálja? Képzeljen el egy olyan világot, ahol nap, mint nap a kedvenc ételét eheti, korlátlan mennyiségben, bűntudat nélkül – miközben ráadásul veszít a nemkívánatos kilóiból. Ez az igencsak utópisztikus és mesebeli módszer a valóságban is létező monodiéta egyszerű szabályrendszerének felel meg. Bár csodásan hangzik, és valóban hatékony is, a dietetikusok…

Olvass tovább

Diétázni csakis okosan érdemes! Téma: Fogyókúra-Diéta

Lapos has. E két szó sokak fantáziáját mozgatja meg, ám a kívánt alak elérése nehezebb, mint gondolnánk. A szomorú igazság az, hogy igazán drasztikus életmódváltás kell ahhoz, hogy valóban lapos, izmos tónusokat tudhassunk a magunkénak, de a feladat korántsem ördöngös. Így, hogy már nyakunkon a nyár, sokan gondolhatják elkeseredve, hogy most már késő, oda minden, ha eddig nem sikerült elérni az álomalakot, nem marad más hátra, csak a has tájék takargatása-, ami a nagy hőségben…

Olvass tovább

Túlsúllyal küzdő tinik- vége a rémálomnak Téma: Fogyókúra-Diéta

Nincs is annál kellemetlenebb az egész világon, mint amikor a suliban kipécézik az embert- legalábbis akkor, amikor ezt a roppant negatív élményt megéljük, garantáltan úgy vélekedünk, ennél már soha nem lesz rosszabb az életben. Tegyük a szívünkre a kezünket, és valljunk színt: bizonyára mindnyájunknak volt olyan élményben része a középiskola évei alatt, amelynek során gúnyolódásban volt része a diáktársaitól. Az igazság az, hogy a gyerekek, főleg a serdülőkorúak abszolút nincsenek „kibékülve” magukkal, bizonytalanok, rettegnek maguktól,…

Olvass tovább

A fogyókúra komoly feladat Téma: Fogyókúra-Diéta

A mozgás rendkívül fontos dolog, hiszen általa egészségesebb és fittebb lehet az ember. Sokan sportolnak rendszeresen, viszont vannak, akik már csak akkor vágnak ebbe bele, ha felszedtek néhány kilót. A fogyókúra abban az esetben lehet eredményes, ha mindennap sportol valamit. Természetesen az étkezési szokásokon is változtatni kell. Nem mindegy, hogy milyen jellegű ételeket fogyaszt. Ha rászánja magát arra, hogy belekezdjen, akkor tartson be minden fontos szabályt! Igyekezzen rostokban és vitaminokban gazdag ételeket enni, szóval azokat…

Olvass tovább